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8 hilfreiche bungsprogramme gegen Rckenschmerzen
An excellent training about Yoga
YOGABASICS Yoga fr einen gesunden Rcken
Leidest Du auch unter Rckenschmerzen? Rckenschmerzen und Stress sind die zwei Hauptgrnde, warum Menschen zum Yoga kommen. Bestimmt kennst Du auch die nervige Situation, wie der latente Schmerz alles berlagert und die Lebensfreude raubt. Und immer wieder wird es Dir bewusst, wie wichtig Gesundheit und Wohlergehen sind. Die gute Nachricht fr Dich: Yoga hilft (auch) gegen Rckenschmerzen. Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga gut fr die Gesundheit ist. Der Mix aus Anspannung, Entspannung und achtsamen Bewegungen wirken wie ein Jungbrunnen auf Krper, Geist und Seele. Rckenschmerzen sind individuell sehr verschieden. Sie knnen den unteren Rcken betreffen, die Brustwirbelsule oder auch die Halswirbelsule mit Schultern und Nacken. Die einzelnen Yoga Module knnen auch kombiniert werden. Zudem enthlt der Kurs ein 60 mintiges Basisprogramm. Theoretische Einfhrung und bungspraxis ergnzen sich, so dass ein exaktes ben der Asanas mglich ist.
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