Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Une approche simple et accessible pour vous apprendre les bases du Yoga Prnatal
An excellent training about Yoga
Yoga Prnatal Tous Niveaux
Le yoga Prnatal permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se prparer l’accouchement. Il nous met en relation avec notre bb grce au souffle approfondi et notre bien-tre. Les cours commencent partir du deuxime trimestre. Ils sont ouvert tous! Pas d’exprience antrieure ncessaire! Le cours est organis pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prnatal selon la Mthode De Gasquet intgr avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde. Mon approche est simple et dtaille pour vous apporter les bienfaits suivants: Renforcer les jambes pour mieux porter le reste du corpsRendre le prine flexible et le plancher pelvien fortSoulager les douleurs du dosAider avec la sciatique de grossesseRelaxer tout le systme nerveuxRenforcer le systme immunitaireGarder l’quilibre pendant que le centre de gravit changeVous donner des gestes simples pour s’assoir, se relever, se coucher, porterCrer le lien avec votre bb in-uteroC’est un moyen la fois de retrouver son nergie vitale, de se renforcer, de relcher les tensions, de trouver un quilibre, de s’ouvrir une flexibilit du corps et de l’esprit! Et surtout de vous faire confiance en apprenant avoir une meilleure coute de soi. Enfin, de continuer respirer profondment tout au long de cette priode. Merci de votre intrt pour ce cours et j’espre qu’il contribuera votre bien-tre pendant votre grossesse!
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