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Sencillas pero potentes sesiones de yoga de 5 minutos que activan las articulaciones, los msculos y el cuerpo energtic
An excellent training about Yoga
Yoga, Herramientas para la Transformacin en Espaol
Este curso es una compilacin de herramientas yogas tradicionales tradicionales y poderosas ofrecidas por un yogui de renombre mundial del sur de la India y un mstico profundo de nuestro tiempo, Sadhguru Jaggi Vasudev. Su sabidura y perspicacia incomparables han ayudado a decenas de millones en todo el mundo a lidiar con los altibajos de sus vidas. Tambin ha iniciado a millones de personas en toda la India y el mundo en prcticas espirituales poderosas para profundizar su conciencia, conciencia y darse cuenta de su propia divinidad inherente. YOGA, HERRAMIENTAS PARA LA TRANSFORMACIN Con tan slo cinco minutos al da puedes transformar tu vida! Ya sea que busques salud y alegra o paz y amor, ya sea que es xito en el mundo o que procures la exploracin interior, estas prcticas sencillas estn diseadas para ayudarte a superar la lucha y caminar por la vida con facilidad. La palabra yoga puede evocar imgenes de pretzels humanos, personas retorcidas en posturas fsicas imposibles. Sin embargo, eso no es a lo que se hace referencia aqu. La palabra “Yoga” significa esencialmente “Unin”. No solo como una idea o un sistema de creencias, sino como una posibilidad experiencial. Cuando experimentas todo como uno en tu conciencia, entonces ests en yoga. No importa a qu religin perteneces o de dnde vienes, en qu crees o en qu no crees, ya seas un hombre o una mujer; nios, de mediana o avanzada edad, o de una forma o flexibilidad particular del cuerpo. Yoga, es una tecnologa que funcionar de maravilla para usted, siempre que aprenda a usarla. El yoga es una forma de estar en sintona perfecta; con su cuerpo, mente, emociones y energa en absoluta armona, una forma de producir una qumica de bienaventuranza. Una vez que es dichoso por su propia naturaleza, lidiar con las situaciones externas se vuelve sin esfuerzo. Una descripcin de este curso: Yoga for Transformation es una compilacin de varias herramientas potentes y fciles de practicar que Sadhguru ofrece para mejorar la salud, la alegra, la paz, el amor, el xito y la exploracin interna, ayudar a uno a lidiar con el ritmo acelerado de la vida moderna y desarrollar todo su potencial en todas las esferas de la vida. Este curso integral ofrece la antigua ciencia del yoga en un formato que es compatible con la vida moderna. Para empezar, trabajas con el cuerpo, luego pasas a la respiracin, luego a la mente, luego al yo interior. Los procesos que se ofrecen aqu no requieren ningn cambio en su rutina diaria; cada uno de ellos toma alrededor de 5 minutos para la prctica y puede realizarse en cualquier momento del da, incluso en su escritorio. No necesita ninguna experiencia previa de yoga ni de agilidad especial. Las prcticas son adecuadas para todos los adultos y nios mayores de 4 aos (excepto en prcticas como Yoga Namaskar, que se puede practicar despus de los 7 aos de edad).Es un buen punto de partida para aquellos que son nuevos en el yoga, y se puede utilizar como preparacin para otras prcticas de yoga. Upa-yoga (incluido en este curso) es un conjunto simple pero poderoso de 10 prcticas que activan las articulaciones, los msculos y el sistema de energa, brindando facilidad a todo el sistema. Basado en una comprensin sofisticada de la mecnica del cuerpo, Upa-Yoga disipa la inercia en la energa del cuerpo y brinda facilidad a todo el sistema. Cuando te acuestas en posiciones horizontales y te vuelves esttico, una cierta inercia se acumula en el sistema de energa. Dentro del sistema humano, la energa fluye a lo largo de 72,000 vas llamadas nadis. En las articulaciones, los nadis se juntan y forman nudos, lo que hace que las articulaciones sean almacenes de energa. Upa-Yoga activa esta energa y tambin lubrica las articulaciones, creando una sensacin instantnea de alerta y vitalidad, para que el resto del sistema comience a funcionar. Mantener un flujo de energa adecuado en el cuerpo promueve una vida sana y brinda facilidad al sistema del cuerpo. Esta forma de prctica es especialmente beneficiosa para quienes trabajan en trabajos estresantes y sedentarios, y eso tambin con resultados casi inmediatos. Nada yoga (el yoga de usar sonidos, tambin enseado en este curso) es una prctica especialmente beneficiosa para usted y sus hijos. En trminos de bienestar y desarrollo adecuado del cuerpo y la mente, estas herramientas simples realmente pueden diferenciarlos en un grupo en trminos de capacidad. A medida que comiencen a ver los beneficios, naturalmente buscarn formas ms altas de yoga. Es posible que viva con dolor articular y muscular a diario. O puede estar cansado y estresado. De cualquier manera, te encantar el rejuvenecimiento que estas prcticas aportan a diario. Beneficios de este curso: Esta forma de yoga proporciona muchos beneficios inmediatos y evidentes. Basado en una comprensin sofisticada de la mecnica del cuerpo, sus beneficios incluyen: Alivia el estrs fsico y el cansancioFortalece las articulaciones y los msculosRejuvenece el cuerpo despus de perodos de inactividadNiega los efectos del jet lag y los viajes largosUn poderoso sistema de ejercicio.
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