Yoga fr Kraft und Flexibilitt | Yoga Online Course by Udemy

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Lege mit dieser Videoreihe das Fundament fr eine fortgeschrittene Praxis

An excellent training about Yoga

Yoga fr Kraft und Flexibilitt

Der Fokus dieses Yoga Kurses liegt auf dem Aufbau von Kraft und Flexibilitt. Durch das ben der drei 60 bis 75-mintigen Yogaklassen erlernst Du die Technik und Kraft fr fortgeschrittenere Asanas. Wir beschftigen uns vor allem mit verschiedenen Armbalancen und widmen uns der Tiefenmuskulatur. Am besten lsst Du zwischen dem Praktizieren der Videos jeweils einen Tag Pause, oder bst an diesen Tagen eine ruhigere Sequenz. Achte so darauf, dem Krper gengend Zeit zu lassen, um die neuen Reize zu verarbeiten.

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