Tcnicas Psicolgicas para reducir el Estrs en el Trabajo | Personal Productivity Online Course by Udemy

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Aplicaciones Prcticas para Manejar el Estrs e Incrementar la Productividad en el mbito Laboral

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Tcnicas Psicolgicas para reducir el Estrs en el Trabajo

Independientemente del lugar de trabajo, el estrs laboral puede hacerse presente, ya sea porque est relacionado a causa de condiciones externas al individuo y propias a la organizacin, o incluso con circunstancias especiales del propio trabajador que lo afecten negativamente a la hora de insertarse o desenvolverse en el ambiente laboral. En este curso hallars conceptos tiles para reconocer los orgenes y causas del estrs laboral, para luego aprender diversas tcnicas de tipo cognitivo, de organizacin, tcnicas de relajacin y algunas prcticas para mejorar las relaciones laborales. Estas tcnicas pueden ser implementadas de inmediato y sin ningn orden en particular, dependiendo de la situacin y de la necesidad del individuo, quien puede utilizarlas y adaptarlas a lo que le resulte ms conveniente. Si ests listo para empezar a aplicar mtodos prcticos para solucionar situaciones que te provoquen estrs en el mbito laboral, si sientes que este es el momento para actuar activamente y mejorar tanto tus relaciones con tus compaeros de trabajo como la forma en que se desarrolla tu interaccin con los dems en general, este curso te otorgar los conceptos y herramientas adecuadas para que comiences a prevenir y eliminar el estrs que padeces en tu desempeo laboral. Podrs hacer uso de la informacin que te brindamos, e inclusive trasladarla a otros aspectos y mbitos de tu vida, aprovechando los mtodos ms adecuados para tu situacin, mtodos que lamentablemente no suelen explicarse en la educacin formal ni en el hogar. El fin de este curso, por tanto, es poder ayudarte a reconocer primero las causas del estrs y en base a la evidencia actuar acorde, con las acciones, destrezas y tcnicas que te resulten ms apropiadas segn tus necesidades y circunstancias, para transformar positivamente tu visin del mundo y tu entorno mediante una participacin activa.

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