Ringeturnen lernen von Anfnger bis zum Profi | Sports Online Course by Udemy

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Werde zum Herr der Ringe!

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Ringeturnen lernen von Anfnger bis zum Profi

ber den KursDer Kurs “Ringeturnen lernen” bringt dir bei, wie du Elemente und bungen am Gert Ringe Schritt fr Schritt lernen kannst. Er dient als Lexikon und bersicht, die dir beim erlernen helfen soll. So beginnt man bei einfachen bungen, die jeder kann und steigert sich bis hin zu bungen, die zum erlernen Jahre brauchen. Dieser Kurs ist fr Jeden, der eine besondere Herausforderung sucht und eine Abwechslung zum klassischen Krafttraining will. Vorteile des Ringeturnens1. Sehr AbwechslungsreichDa du die Ringe bewegen kannst und sie jeder Zeit von der Hhe verstellen kannst, wird dir eine riesen Auswahl an bungen ermglicht. Zum einen kannst du die Schwierigkeit ganz einfach durch die Anpassung des Hebels einstellen. Auf der anderen Seite kannst du die bungen im Sttz, Hang oder auch im Schwung ausfhren.2. Trainieren der IntramuskulaturDie Inter- und Intramuskulatur ist fr die Stabilisierung deines Krpers verantwortlich, sie ist fr das Zusammenspiel von Nerven und Skelettmuskulatur, sowie Agonisten (Muskeln die fr die Hauptbewegung gebraucht werden) und Antagonisten (Muskeln fr das abbremsen und dosieren der Bewegung), zustndig. Da dein Krper vor allem beim Ringturnen die Position stndig korrigieren muss, wird diese Muskelgruppe besonders trainiert. Das untersttzt dich im Alltag durch einen stabilen/aufrechten Gang und beugt zum Beispiel Rckenprobleme vor.3. Ortsunabhngig trainierenMit den Ringen kannst du fast berall trainieren, wo du deine Ringe aufhngen kannst. Wenn du Zuhause keine Mglichkeit hast sie zu befestigen, kannst du dir Schaukelhaken besorgen, die man in der Decke befestigen kann. Ansonsten kannst du dir einen Baum im Park suchen, sie am Masten einer Schaukel eines Spielplatzes befestigen oder an einem Gerst aufhngen. Sei kreativ, dann findest du berall einen Platz.

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