Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Composicin. Funciones. Alimentacin saludable para nuestra Microbiota. Probiticos, prebiticos, alimentos fermentados.
An excellent training about Nutrition
Microbiota Intestinal: nutricin, fermentos y cocina.
En nuestro cuerpo hay tantas clulas bacterianas como humanas, la microbiota residente en el intestino humano es una de las comunidades ms pobladas, incluso ms que el suelo y los ocanos. Nuestro intestino es ms que un simple tubo, es el hogar de todos estos microorganismos que intervienen en funciones de digestin, metablicas, de defensa, inmunitarias y tambin estn implicados en nuestra salud mental. En este curso detallaremos qu es la microbiota intestinal, su composicin, sus funciones principales y aprenderemos como llevar una alimentacin equilibrada y saludable para alimentarla correctamente para que tenga una composicin equilibrada, variada y estable en el tiempo. Por estos motivos es fundamental que aprendamos a alimentarnos adecuadamente para brindarle a nuestra microbiota los alimentos necesarios para su adecuado funcionamiento. Aprenderemos sobre los prebiticos, los probiticos y los alimentos fermentados, detallando sus beneficios y realizando recetas de los mismos muy sencillas para hacer en nuestra cocina, las cuales les dejar como archivos descargables para que las puedan realizar en sus casas y de sta manera aprovechar todos los beneficios de estos super alimentos.
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