Manuale ipertrofia: la crescita muscolare. | Fitness Online Course by Udemy

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La scienza definitiva della crescita muscolare.

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Manuale ipertrofia: la crescita muscolare.

Anni e anni di formazione svolta dal vivo nei panni del docente danno i loro risultati. Non mi sono svegliato la mattina con l’idea di pubblicare un corso tanto per. Ho insegnato per anni in corsi di formazione riconosciuti formando centinaia di trainers. Quando hai davanti una platea non puoi permetterti di esporre argomenti risaputi o banali, devi svolgere un durissimo lavoro di selezione e ricerca. Un giorno ho deciso di sbarcare online promuovendo una formazione in video ed ecco la mia proposta didattica che ritengo a mani basse una delle pi originali d’Italia (o di pi?). Quello che hai davanti un corso rifinito e aggiornato centinaia di volte non solo con la letteratura scientifica pi rilevante ma anche con decine di ricerche e test personalmente svolti da me e dal mio staff. Nasce cos un materiale innovativo, assolutamente semplificato e completo di tutti gli argomenti di base per rendersi utile e comprensibile ai principianti ma tanto originale da annichilire anche i pi esperti. Cosa c’ di cos stupefacente? Se mastichi un minimo di fisiologia dell’esercizio fisico saprai che di studi ce ne sono tanti, anzi troppi, a tal punto che di un dato argomento si dice spesso tutto ed il contrario di tutto. Se non hai mai toccato un libro su certi argomenti ti informo io: studiando un po in giro troverai decine di leggi scientifiche che ti diranno bianco e decine che ti diranno nero. Quello che ho creato semplice: un SISTEMA che ti permetta di sviluppare dei test su te stesso aggirando i dubbi e le infinite contraddizioni della scienza. Parliamo di qualcosa che gi esiste? Assolutamente no, quindi non si trover altrove. Come ho fatto? Anni di studio su me stesso e sugli atleti. Anni di confronto con altri tecnici di lite nel mio settore. Anni di sudore in palestra e di appunti scritti anche di notte. Senza contare gli anni sui banchi universitari e le migliaia di euro spesi in formazione privata. Per il resto? Un po di astuzia e ingegno. Cosa mi ha contraddistinto? Punto uno: non sono una persona che se la fa raccontare. Se pretendi di insegnarmi qualcosa 9 volte su 10 non ci credo e verifico. Non esisto senza curiosit. Punto due: se una cosa gi c’ devo metterci il tocco personale. Non esisto senza creativit. E mentre la formazione in Italia viaggia ricopiando il “gi conosciuto” proverai con questo corso una formula unica nel suo genere che ti insegner da un lato le basi utili al principiante e da ripasso all’esperto, dall’altro UN METODO di ragionare altamente tecnico e specifico fatto di test e misure che accenderanno la lampadina anche ai trainers pi esperti. Non ci credi? Vediamo se sai calcolare con esattezza SU DI TE se pu essere pi impattante un esercizio mono-articolare o multi-articolare. Se pu essere pi impattante un qualsiasi esercizio rispetto ad un altro sullo stesso gruppo muscolare, esempio: pi Bench press o Pectoral? Pi Leg Extension o Squat? Senza elettromiografia. ovviamente; ) Chiss se conosci come misurare l’impatto del cardio sul workout cos da impostarlo nella maniera pi corretta. O magari se sai calcolare con esattezza quanto incida il sonno, o una giornata di lavoro intensa sul tuo allenamento, numeri alla mano? Ti sfido a conoscere il metodo matematico per calcolare il recupero seduta dopo seduta e il carico ideale di allenamento su ciascun gruppo muscolare. Sai calcolare se PER TE sarebbe migliore una mono o una multi-frequenza? O che carico ideale scegliere quando cambi scheda? Buffer si o Buffer no? Tranquillo non parler in termini fumosi e incerti, come tipicamente avviene in questo settore, te lo mostrer con la MATEMATICA. Ma non solo test:- Metodo a circuiti paralleli. – Allenamento ideo-motorio applicato alla forza e all’ipertrofia. – Pi di altri 50 metodi. dai pi rinomati come i piramidali ai meno conosciuti come il metodo ad onda, fino a quelli sconosciuti perch di personale ideazione. Ed oltre al video, le slides. con bibliografia scientifica. Come avrai capito non parli con un principiante ma oltre alla farina del mio sacco ti parler della scienza, quella vera e spendibile. Sei un esperto? Dopo queste ultime frasi gi so che starai iniziando il corso sgranando gli occhi. Sei un principiante? C’ una parte Basic per prepararti al meglio alla fase pi avanzata e poi. andrai ad insegnare ai tuoi trainers come ci si allena; ) Come avrai capito a me piace tornare utile, quindi ci sar sicuramente una fase teorica importante per prepararti alle basi dell’allenamento ma SOPRATTUTTO una parte pratica che ti spiegher alla fine come scrivere il miglior protocollo personalizzato che scienza conosca, sia in termini settimanali che mensili che annuali. Hai la cellulite e vuoi incrementare massa muscolare? Ti alleni a corpo libero? Entrambe? Tranquillo ho pensato a tutto. Sei un ricercatore scientifico? Sfidandoti ad aver gi pensato alle soluzioni che propongo, se hai svolto il corso e ne sei rimasto stupito, contattami, lavoreremo bene insieme. Sei un professionista? Ti sfido a dire che non hai imparato un approccio nuovo ed inedito all’allenamento svolgendo quest

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