Initiation la cohrence cardiaque | General Health Online Course by Udemy

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Apprenez grer votre stress efficacement grce la cohrence cardiaque, une technique respiratoire reconnue.

An excellent training about General Health

Initiation la cohrence cardiaque

L’initiation la cohrence cardiaque que nous vous prsentons ici permet tous de dcouvrir, de comprendre et d’apprendre les bases d’une pratique efficace de cohrence cardiaque personnelle. La cohrence cardiaque est donc une pratique qui permet, par la respiration, d’interagir sur les systme nerveux autonome responsable de toutes les rgulations automatiques et de la gestion de l’adaptation aux changements. C’est le systme d’adaptation au stress. Le cours dbutera donc par une explication simple de ces lments physiologiques et de leur implication dans la gestion du stress. Nous tudierons ensuite la place de la respiration dans la gestion du systme nerveux autonome et comment influencer la sant par la respiration. La cohrence cardiaque permet d’quilibrer le systme nerveux autonome par la respiration et donc, d’amliorer la gestion automatique du stress et des stresseurs. Ce cours est prsent par le Docteur David O’Hare, mdecin, spcialiste de la cohrence cardiaque reconnu internationalement, auteur de sept livres consacrs la cohrence cardiaque. Le cours comporte trente vidos pour deux heures de cours. Toutes les notions essentielles sont abordes pour que vous puissiez mettre en place immdiatement les exercices proposs et observer sur vous-mme des rsultats probants en moins de deux semaines.

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