Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Kaslarnn anatomisi, fonksiyonlar, esnetme ve hareketlerin yannda evde yapabileceiniz HIIT Program
An excellent training about Fitness
Evde Aletsiz Fitness- Kas Anatomisi- Fonksiyonlar- Antreman
16.11.2020 Gncelleme: Fitness salonunda bulunan makinelerin doru kullanlmas ile ilgili Video serisi eklendi.13.06.2020 Gncelleme: Brachialis Kas Anatomisi – Fonksiyonlar – Esnetme ve alma Hareketleri, Plank Hareketi Doru Form.27.05.2020 Gncelleme: Antremanda kullandmz Hareketlerin derinleme incelemesi – doru formu – sakatlanmadan en verimli ekilde alma Blm ve ilke ders olarak Squat videosu eklendi. Sizler iin hazrladm kursun hedefi: Fitness sporunu bilinli yapmak. Fitness sporu, gerek yeni balayanlar olsun, gerekse amatr olarak bu sporu icra edenler iin sakatlanma oran ok yksek bir spor daldr. Bunun genel olarak nedeni kendi vcudumuzu tam olarak tanmamamz, kaslarmzn fonksiyonu ve mekanii hakkndaki eksik bilgilerimizi ve en nemlisi antreman srasnda yaplan hareketlerin yanl formundan oluan sakatlklardr. Benim bu kursta amacm;size kendi vcudunuzun fonksiyon testleri yardmyla u anki durumun test edin, anatomi dersleri ile almak istediimiz kaslarn tam olarak nerede olduu ve nereden nereye gittiini renin, yine kursta gsterdiim esnetme hareketleri ile ksalmaya yz tutmu kaslar yine doru ekilde esneterek postur bozukluklarn giderin ve son olarak gsterdiim hareketler ve bunlarn dzgn formu ile sakatlanmadan en verimli ekilde imkannz olan heryerde bu sporu icra edin. Bunun yannda sizler iin balangtan ileri seviyeye kadar 20 dakikalk HIIT Antreman hazrladm. Videoyu izleyerek beni takip edebilir ve haftann 2-3 gn bu antreman yaparak istediiniz vcuda ksa srede ulaabilirsiniz. HIITAntreman ncesi 7 dakikalk snma ve Antreman sonras yine 5-10 dakikalk cool-down esnetme videosu da cabas. Benim kursumu neden satn almalsnz?Uzun sre birok spor daln denememin yannda 2010’dan beri Fitness Sporu ile urayor olmam. Eitimimi Almanya’nn en iyiAkademilerinden biri olan IST Enstitsnde tamamlam olmam. Hali hazrda Fitness salonunda altm iin size sunduum tm bilgileri her zaman yelerimize de sunmam ve uzun srede gzlemlediim olumlu geri dnmler. Videoda paylatm baz yntemlerin Kendi bel rahatszlklklarmda da denediim (anterior pelvic tilt)ve uzun vadede iyi sonular alm olmamKurs ieriini sade bir dille herkesin anlayaca bir dille anlatmak iin zen gstermem. Kursumuzu gelitireceimden emin olabilirsiniz. Deiik konu anlatmlar ve 20 dakikalk HIIT antreman gibi spesifik kaslar altrmak iin antreman programlar kursumuza devaml eklenecektir. Kurs ve fitness hakknda sorulan her trl soruya elimden geldiince cevap vermeye alacam. Salcakla kaln! Kemal Esensoy
Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction
By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.
Study anytime, anywhere.
Reviews
There are no reviews yet.