Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Diviso de um perodo de treinamento
An excellent training about Sports
Corrida de rua: aprenda a organizar o tempo de treinamento
O curso aborda de maneira eficiente as necessidades de organizar os perodos e etapas de preparao de um corredor. Fundamentado na moderna teoria do treinamento e aplicado na vivncia esportiva do instrutor e de sua experincia na preparao de corredores e outros esportistas amadores. Essa estrutura de tempo (periodizao) uma das estratgias mais atuais para preparao de esportistas. Pois otimiza o tempo de treinamento e busca favorecer as melhores condies para o perodo determinado (competies, eventos esportivos ou fim do plano). “Os melhores resultados nos momentos mais importantes!”A organizao parte da elaborao de um calendrio competitivo do corredor, definio do tempo que ter para preparao e a forma de dividir cada ms, semana e sesso. So noes importantes para corredores, profissionais e acadmicos de Educao Fsica que desejam qualificar sua preparao e estudo para corrida de rua. Todo contedo baseado e focado para o perfil de corredor de rua amador, que precisa dividir o seu tempo de treinamento com compromissos familiares, profissionais e sociais. Buscando evoluir no esporte, de maneira segura e saudvel.
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