Comment garder la forme! – Clarisse Nenard | Sports Online Course by Udemy

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Comment garder la forme! – Clarisse Nenard

Manger, bouger Vous tes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygine de vie et de pratiquer une activit sportive. Seulement, ce n’est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging! Pratiquer un sport rgulirement permet, ce nest pas une surprise, de prvenir les maladies et dagir contre les effets du vieillissement, de la fatigue et du stress. Cest un remde efficace pour rguler la sant physique et psychologique. Il suffit de sy mettre! Lobjectif de cette formation est de vous accompagner en douceur dans la reprise ou la pratique dune activit physique et de vous guider dans vos entranements. Ce guide est applicable tous les sports et vous permettra d’en tirer le maximum en toute scurit. Vous reprenez le sport? Notre experte vous aidera valuer vos capacits et choisir un programme dentranement adapt. Dcouvrez comment pratiquer en respectant votre corps et votre sant. Au cours de votre programme dentranement, vous apprendrez vous fixer des objectifs ralistesLes conseils dexperts runis par Clarisse Nnard ainsi que lobservation de sportifs de haut niveau vous permettront de progresser durablement et sans risque. Observez le droulement des exercices grce notre coach sportif, Mathieu Gonidec diplm en prparation physique, mentale et en rathltisation. Enfin, pour prolonger les bnfices du sport, nous aborderons des rgles dhygine de vie concernant lalimentation ou encore le sommeilDcouvrez nos astuces de pro et faites confiance nos deux spcialistes du sport! Tour tour responsable de rubrique sur la forme, le sport et la sant, la journaliste devient rdactrice en chef pourLe Magazine du Bien-tre Votre santen 2009. Particulirement au fait du monde de la forme et de ses acteurs, Clarisse Nnard sefforce de nous offrir des conseils aviss en matire de pratique sportive.

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