Arrter de fumer totalement et dfinitivement. | Other Health & Fitness Online Course by Udemy

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Apprenez comment arrter totalement et dfinitivement de fumer votre rythme, sans stress et sans prise de poids

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Arrter de fumer totalement et dfinitivement.

Je propose un accompagnement sur quatre semaines (avec un planning des vidos suivre et exercices effectuer) qui va permettre au participant d’arrter de fumer son rythme sans stress et sans prise de poids. L’accompagnement propose plus de 2 heures de contenu audio et vido. Cet accompagnement va travailler sur la dpendance physique, psychique mais galement comportementale. Le participant devra pour cela suivre trois tapes qui lui permettront darrter totalement et dfinitivement de fumer. ETAPE 1: ETAPE DE DESHABITUATION: Elle va permettre au participant d’aborder sereinement son nouvel tat de non-fumeur et dviter ainsi la rechute. Lors de cette tape, japprends au participant la matrise de techniques issues de la cohrence cardiaque, des techniques de sophrologie mais galement d’EFT qui sont toutes les trois d’excellentes mthodes de gestion du stress. ETAPE 2: LE PARTICIPANT SE LIBERE TOTALEMENT ET DEFINITIVEMENT TABAC: Lors de cette tape, le participant apprend se librer totalement du tabac grce une sance d’hypnose durant laquelle, il apprend programmer de nouveaux comportements. ETAPE 3: ETAPE DE RENFORCEMENT: Durant cette tape, le participant apprend renforcer son nouvel tat de non-fumeur en continuant suivre son rythme les exercices de dtente et de gestion du stress. Des astuces supplmentaires sont donnes au participant pour rester dfinitivement non-fumeur.

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