Aprende a seguir una dieta flexible | Nutrition Online Course by Udemy

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Come sin culpa. Vive sin restricciones.

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Aprende a seguir una dieta flexible

Haz seguido alguna vez alguna dieta? no te pareci algo inspida?Te apuesto a que te dieron una lista interminable de alimentos prohibidos y malos para tu salud. De seguro terminaste con ms miedo y culpa que con emocin y motivacin. La alimentacin sana no tiene porqu ser un mrtir! para nada! Te propongo algo, algo distinto, ms atractivo. Si haz ledo hasta aqu es porque de seguro te gustar. Si lo dudas es porque lo deseas. Ha odo hablar de la dieta flexible?No es nada del otro mundo, pero es algo con lo que cambiars tu manera de ver la alimentacin, as como yo mismo que soy Nutrilogo me impresion de hacerlo y he quedo muy satisfecho. Te ensear cmo por el simple hecho de contar caloras podrs incluir cualquier alimento que te guste y desees en tu plan de alimentacin. Qu es lo que ms te gusta, las donas, la pizza, el sushi, los tacos, el pan blanco?Anda y cmelos, no son malos para tu salud. Lo que es verdaderamente malo es tener que prohibirte hacer cosas que te gusta hacer. Olvdate de eso. Te ensear a seguir un modelo de alimentacin hedonista, ms natural, donde experimentes el placer de comer, sin culpa, y an ms, que puedas lograr tus metas de salud. Cules son?perder peso? reducir tu % de grasa corporal? ganar masa muscular?mejorar tu rendimiento atltico?Todas son posibles. Yo mismo le he vivido. Necesitars una mente abierta y vaca para poder entender todo lo que te ensearen este curso que debiste haber tomado mucho antes de pensar en hacer una dieta.

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