Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Programma di allenamenti e workout da svolgere all’aria aperta
An excellent training about Sports
Allenamento all’aperto
Allenamento all’aperto un programma di training pensato per allenarsi all’aria aperta. Il programma si sviluppa con un work-out perfetto, composto da esercizi a corpo libero, esercizi di resistenza e ad alta intesit, sfide e sedute individuali davvero complete. Il nostro programma, prevede due modalit di training, composte ognuna da 6 allenamenti per un totale di 12 sedute pensate e realizzate da 5 trainer diversi.I programmi sono cos composti: PROGRAMMAALLENAMENTO -Marta, Michael e SimoneTotale allenamenti: 63 allenamenti composti da workout a livello crescente 3 allenamenti “sfida” con progressione di esercizi Spartan SystemPROGRAMMAALLENAMENTO -Nadir e AlbertoTotale allenamenti: 63 allenamenti composti da esercizi fitness a corpo libero a livello crescente 3 allenamenti “sfida” con progressione di esercizi per provare a realizzare la “Verticale su braccia”Entrambi i programmi prevedono livelli crescenti (da livello 1 a 3) tra i vari allenamenti proposti. Il livello pu variare in base a:INTENSIT ESERCIZIODURATAESERCIZIOFORZA RICHIESTAMOBILIT RICHIESTALo avete capito. Sar davvero bello allenarsi all’aria aperta con noi. Buon divertimento!
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