Yoga para calmar el estrs y la ansiedad | Yoga Online Course by Udemy

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Aprende a relajar tu cuerpo y aquietar tu mente con posturas, respiraciones, ejercicios especficos y podcasts

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Yoga para calmar el estrs y la ansiedad

Este curso est pensado, creado y diseado especialmente para calmar la ansiedad y el estrs. Diariamente sufrimos preocupaciones que no nos permiten disfrutar al mximo de la vida. Despus de transitar un largo camino por el Yoga pude darme cuenta de la manera de cambiar mi estado mental y emocional. Te invito a que me permitas ensearte todo lo que s para disfrutar cada da de una nueva manera, ya que el Yoga para el estrs y la ansiedad, adems de brindar una excelente actividad fsica, beneficia lo que ms necesitamos en buen estado, la MENTE.A travs de: PosturasTcnicas de respiracinEstiramientos para calentarEjercicios especficos para relajarsePodcastsUn PDF en cada una de las clases prcticasChackrasDefinicines del SERMeditacionesNos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro SER. Nos ayuda a generarvitalidad, fuerza interior, salud y bienestar.

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