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Krper und Geist entspannen
An excellent training about Meditation
Yoga Nidra – Wnsche erfllen!
Nidra heit brigens wrtlich Schlaf und Yoga Nidra ist der Yoga Schlaf. Wobei auch in meine Hypnose, nicht unbedingt umSchlaf geht, sondern um tiefste Entspannung. Yoga Nidra ist so unglaublich entspannend, dass du damit in kurzer Zeit deinen Stress vergessen und psychische Belastungen reduzieren kannst. Ich verbinde Yoga Nidra mit Hypnose, um einen noch tieferen Effekt zu bekommen. Yoga Nidra wirkt dadurch noch mehr ganzheitlich harmonisierend, d.h. auf der krperlichen, emotionalen und seelischen Ebene. Yoga Nidra ist gut fr Entspannung der Muskeln und gegen Bluthochdruck, hilft vorbeugend und sogar heilend bei Kopfschmerzen, Rckenschmerzen, Arteriosklerose, auch Hauterkrankungen, Magenerkrankungen und Darmerkrankungen. Tiefenentspannung ist natrlich auch sehr gut gegen Stress. Die meisten berichten davon, dass es vorrangig emotionale Blockaden und negative Gedankenmuster auflst und darber hinaus auch zu einem besseren, erholsameren Schlaf verhilft. Auch chronischen Schmerzen oder Suchterkrankungen knnen hiermit gelindert werden. Ich habe dir hier aber dazu extra ein paar Aufnahmen dazu gelistet, damit du eventuelle weitere Anspannungen oder ngste lsen kannst – noch bevor du Yoga Nidra probierst.
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