Yoga Nidra: El sueo consciente | Other Lifestyle Online Course by Udemy

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Tcnica de relajacin y meditacin

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Yoga Nidra: El sueo consciente

Yoga Nidra es una tcnica sistemtica de relajacin y meditacin guiada, que te lleva a un estado de vigilia, donde descansas conscientemente. Su origen viene de las escrituras Tntricas pero actualizado y adaptado para tiempos modernos por Swami Satyananda Saraswati. Mientras practicamos alcanzamos un nivel mximo de relajacin: cuerpo, mente, emociones y espritu. Es por eso que es la mejor manera de liberar el estrs y las tensiones. Cules son los beneficios de la prctica de Yoga Nidra?Te lleva a una relajacin profundaReduce el estrsReduce el insomnioTe desconecta de tus pensamientosLibera la tensin y el dolorTe conecta contigo mismoDespierta una sensacin de armona dentro de tiEste curso est orientado tanto a alumnos que quieran profundizar como a profesores que quieran perfeccionarse y comenzar a dar clases de Yoga Nidra con un mayor conocimiento.

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