Yoga: Iniziamo dalle Basi | Yoga Online Course by Udemy

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Yoga: Iniziamo dalle Basi

Un’introduzione al mondo dello yoga, dalle basi a sequenze pi complesse. Studieremo il saluto al sole A e quello B ed alcune posizioni base a terra ed in piedi. Una sequenza di equilibrio, una sequenza sui guerrieri ed alla fine tecniche di pranayama(respirazione), rilassamento guidato e una tecnica di automassaggio.

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