Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Aprenda a lidar positivamente com o estresse e experimente exerccios de autoconhecimento para vivenciar a mudana.
An excellent training about Personal Transformation
Transformando o Estresse
Curso online, com durao de 61 minutos, em 7 aulas, cada uma com abordagem prtica. As aulas so focadas no que, diretamente, favorece uma melhor compreenso e mudana. Isso permite vivenciar uma perspectiva positiva sobre o estresse, por meio de exerccios de autoconhecimento para fixar o assunto. Ao longo das 7 aulas, voc vai:1) Motivao para mudar. Voc vai entender como o estresse pode impactar sua vida e como adotamos hbitos que nos mantm presos a uma jaula existencial, hipnotizados por uma realidade criada por ns mesmos.2) Imagem do que se quer alcanarVoc vai entender e praticar o poder de definir a imagem do que voc quer alcanar. Quando voc pensa sobre a imagem do que se quer, voc facilita seu caminho para consegui-lo.3) Auto-percepo e Metforas da vidaVoc vai perceber como os acontecimentos de sua vida podem revelar informaes sobre voc, que podem guiar positivamente suas escolhas.4) Presena e ConfianaVoc vai experimentar um caminho para desenvolver Presena e Confiana. Isso acontece quando voc escolhe levar e manter sua ateno no corpo, nas suas sensaes e emoes. 5) Desafios para o CrescimentoQuando voc escolhe mudar, isso nem sempre parece fcil. Sair da zona de conforto pode parecer muito arriscado, principalmente quando voc valoriza a segurana. Ento, voc vai entender como lidar melhor com isso.6) Internalizar e RecapitularToda nova experincia precisa de algum tempo para ser internalizada. Quando voc recapitula ou pensa sobre o que voc vivenciou at aqui, voc se d esse tempo. Voc vai entender como fazer isso, para liberar o estresse e aprender a ouvir seu corpo.7) Vivenciando uma maior integrao consigo mesmoQuando pensamos em mudana pessoal, importante considerar a ecologia. Isso significa pensar no impacto que a mudana pode trazer e que medita tomar para preservar o equilbrio. Voc vai entender como fazer isso e fazer.
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