Tcnicas de Meditacin MINDFULNESS | Meditation Online Course by Udemy

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Aprende a meditar con las Tcnicas Mindfulnes, sencillas, eficaces. Disfruta desde el primer momento de los beneficios.

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Tcnicas de Meditacin MINDFULNESS

Quieres aprender a meditar? Muchos de nuestros alumnos a nivel presencial nos haban solicitado una formacin online tanto para repetir el curso como para que otras personas pudieran acceder a lo que ellos haba conocido. Muchos de nuestros usuarios estn repartidos por todo el mundo, en los pases ms lejanos y gracias a internet, todos somo uno. Todos sabemos meditar, siempre hemos sabido, unicamente en este momento no somos capaces de recordar como hacerlo. Con una acceso a internet y este video curso, volvers a recordar que es MEDITAR y conseguirs todos los beneficios que aporta la meditacin. Tcnicas mindfulness, relajacin, trabajo con la respiracin, relajacin esttica. ejercicios guiados, tanto de meditacin como de relajacin te permitirn acceder desde el primer momento a las sensaciones nicas de bienestar que te aportan la relajacin y la meditacin. Aqu tenis a vuestro alcance una forma sencilla, divertida y amena de aprender a meditar, mas de 10 videos en un formato audiovisual de calidad, donde se utilizan las denominadas tcnicas mindfulness junto a un trabajado conjunto sensorial de imgenes, color y sonido. Se han utilizado apoyo hipnticos mediante sugestiones cinestsicas para permitir el acceso de forma gradual y placentera a la meditacin a travs de los ejercicios guiados. De esta forma podrs desde el primer momento disfrutar de los beneficios que nos aporta la meditacin, relajaros y conectar con vuestro interior, estrs, ansiedad, atencin plena, toma de decisiones, capacidad para centrar la atencin, mejora en los estudios. todo lo que de deseas est a tu alcance. Trabajaremos la relajacin, la respiracin y tcnicas de automeditacin, entre muchas otras. El curso se compone de varios ejercicios con una duracin total de cerca de 2 horas. Lo recomendable es realizar estos ejercicios durante un perodo de 2 meses a razn de unos 15 minutos diarios. El alumno tendr acceso al curso durante 2 meses, un tiempo en que el alumno realizar las prcticas correspondientes e ir realizando su formacin con el material que se pone a su disposicin.

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