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T Meditando para Ansiosos – CURSO DE MEDITAO
De acordo com a OMS (Organizao Mundial da Sade) o Brasil o pas que possui mais ansiosos no mundo, so 18,6 milhes de brasileiros que convivem com os sintomas. Eu entro nessa estatstica. Fui diagnosticada em 2016 com transtorno de ansiedade, mas desde os meus 13 anos lembro de ter os sintomas das crises. Desde ento, venho encontrando no yoga uma ferramenta de autoconhecimento e autorregulao corporal que me mantm em equilbrio. As tcnicas de respirao, as posturas, as meditaes e essa nova forma de cuidar do corpo me encantaram. Quando acabei minha graduao em Cincias Biolgicas, fiz o meu primeiro curso de formao em yoga para poder entender mais, buscando aprender a lidar com o meu transtorno. Antes de acabar j estava dando aulas para compartilhar tudo o que eu estava aprendendo. Hoje, sou formada em Yoga Integral, Yoga Restaurativa e Yoga para crianas e estou fazendo outro curso de formao reconhecido pela Yoga Alliance. Tambm estou cursando minha segunda graduao, em Nutrio na UFRJ. E cada vez mais, busco entender como o yoga ajuda a ansiedade, com uma viso mais holstica, integrando cincia e conhecimento milenar. E foi justamente isso que busquei trazer nesse curso. Alm de selecionar meditaes que trazem relaxamento e tranquilidade, trouxe meditaes com comprovao cientfica contra transtorno de ansiedade, depresso e bipolaridade. Tambm integrei o conhecimento ocidental, da cincia, com tradies orientais, trazendo tcnicas meditativas de diversas culturas. Espero que esse curso seja revelador e de grande ajuda para o seu processo na busca por harmonia e leveza. Que voc consiga olhar pra sua mente de outra forma e que descubra todo o potencial que ela apresenta! Nos vemos na prxima aula! Bruna Bali.
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