Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Neste curso ser abordado desde bases e metabolismos energticas, at suplementao esportiva como whey e creatina.
An excellent training about Nutrition
Suplementao Esportiva
O curso bem completo, dividido em trs partes, sendo a parte 1) sobre bases nutricionais; a parte 2) sobre nutrio; e a parte 3) um bnus para voc ter um melhor entendimento sobre como funciona o nosso metabolismo para gerar energia, e como o processo de hipertrofia muscular. Seguem abaixo os temas abordados no curso: BASE NUTRICIONALNutrio e Atividade FsicaMetabolismoTipos de ExercciosAlimentao para AtletasSUPLEMENTAOHidrataoLquidosBebidas EsportivasVitaminasComplexo BAntioxidantesMineraisZMAHipercalricosProtenasFunes das ProtenasWhey ProteinCasenaProtena da CarneAlbuminaProtenas VegetaisSojaArrozErvilhaCarboidratosFunes dos carboidratosDextroseMaltodextrinaWaxy MaizePalatinoseLipdeosFunes dos lipdeosMCT/TCMmega 3AminocidosGlutaminaBCAA’s HMBCreatinaTermognicosCarnitinaCafenaBNUSBases EnergticasMetabolismo EnergticoProtein Timing
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