SpineAware – Gleichgewicht fr den Rcken (Rckentraining) | General Health Online Course by Udemy

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Mit Hilfe eines Gleichgewichtstrainings, mehr Bewusstheit fr den Rcken schaffen.

An excellent training about General Health

SpineAware – Gleichgewicht fr den Rcken (Rckentraining)

Mein Konzept fr einen gesunden Rcken, resultiert aus einem Gleichgewichtstraining, welches auf den Bewegungsformen von Yoga, Feldenkrais und Tai-Chi basiert. Es ist auch deshalb fr die mentale Gesundheit geeignet, da es viel Aufmerksamkeit gegenber dem eigenen Krper verlangt. Erst die bewusste Bewegung, macht es mglich, dass die Spannung in unserer Muskulatur gnstig geschalten wird. Jede Bewegung soll mit bedacht vollzogen werden. Wir Menschen haben es dem Design unseres Rckens, und der Muskulatur entlang dieser, zu verdanken, dass wir uns allein nur auf den Flchen unserer Fe fortbewegen knnen. Mit meinem Training mchte ich die Aufmerksamkeit zurck auf das lenken, wofr die Wirbelsule konzipiert wurde: zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichtes.

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