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Aprende a hacer smoothie bowls ms ricos, balanceados y vitamnicos en 10 minutos
An excellent training about Nutrition
Smoothie Bowl Masterclass
Te presento la combinacin de alimentos, 100% natural, elegida por las personas que desean tener una vida sana, comiendo la cantidad de frutas y verduras diaria recomendada. Por favor, antes de nada me encantara que supieras que yo no soy doctora ni profesional de la nutricin. Mis estudios universitarios no tienen nada que ver con la medicina. Un sector al que por cierto, le tengo un profundo respeto. Todo lo que voy a compartir contigo a continuacin est basado en mi propia experiencia como madre empresaria, investigadora pescetariana y amante de la cocina natural. Hay muy buenas razones para que te animes con esto de los smoothies. Y no tiene nada que ver con que tienen mucha fibra, que por supuesto la tienen, ni con que aumentan considerablemente tu energa, que tambin lo consiguen! Me refiero a algo que como madre y cocinera natural, me parece realmente importante que tengas en cuenta. Pero antes de comentarte de qu se trata, te cuento una pequea ancdotaCuando lleg el momento de introducir la verdura y la fruta en la alimentacin de mis hijos confieso que estaba preocupada. Son alimentos que por lo general se les resisten a muchas personas, les cuesta comerlos. Y lo verde precisamente, no suele entrar por los ojos a los nios. Seguro que sabes a qu me refiero. Tanto si tienes hijos como si no los tienes, habrs escuchado aquello de mam, no me gusta el brcoli.A m me pas. Sobre todo con el pequeo, con Dylan. Mam no me gusta el “bocoli”, mam no me gustan las “epinacas”, mam yo no quiero hojas “vedes”.Y as estuvo varios das, hasta que me propuse echarle imaginacin y recurrir a algo divertido para conquistarle con las frutas y verduras que yo tanto amo. El truco estuvo en la palabra HELADO. As es, habl con mis hijos y les propuse pasar la tarde inventando un nuevo tipo de helado. Por supuesto ellos daban saltos de alegra, ilusionadsimos. Ni siquiera imaginaban que el helado poda hacerse en casa, solo comprarlo en lugares con mquinas especiales de helado. Me arremangu, me met en la cocina y empec a innovar con las frutas y las verduras que tena en casa. Cuando termin les puse a mis hijos delante varios bowls con una especie de puddings de diferentes colores y les dije: pues aqu estn los helados que fabrica mam, de qu color lo quieres?Y as, sin ms, comenz una relacin 100% diferente de mis hijos con la verdura y la fruta. La historia tiene matices y es mucho ms graciosa, pero la he reservado para contarla dentro de la masterclass. ;-)Ves lo que hice con mis hijos? Les ofrec una solucin atractiva, rpida y rica para comer frutas y verduras. Algo que puedes hacer tambin para ti, si estos alimentos se te resisten. Veamos todo lo que aprenders con mi Masterclass de colores:6 deliciosas RECETAS para preparar un Smoothie Bowls diferente cada da. Los errores y creencias equivocadas ms frecuentes a la hora de preparar un Smoothie Bowl. Un ingrediente secreto para hacer los Smoothie Bowls ms cremosos. (Nunca imaginaras cul es porque muy pocos maestros de cocina lo saben!).Los alimentos que no pueden faltar en un Smoothie Bowl para que est completo con todos los nutrientes que necesitamos. Y el componente que NO debes usar NUNCA para prepararlos. Ideas originales para decorar tus Smoothies y hacerlos an ms irresistibles. (Parecer que has estado horas en la cocina preparando algo sper especial y te adorarn por ello!).Hablar de los mejores horarios para tomar un Smoothie Bowl. Contar cules son los Smoothie Bowls favoritos de mis hijos y la historia completa de cmo llegaron a volverse locos por los Smoothies. Descubrirs una manera rpida, divertida y nutritiva de comer varias raciones de fruta y verdura, y ayudar a que tu salud est en perfectas condiciones por dentro y por fuera: PIEL RADIANTE: La fibra que se encuentra en los Smoothies acta como una escoba interna que ayuda a los que alimentos se muevan. Esto te permitir ir al bao con ms regularidad y mejorar as los problemas de hinchazn, el acn y el control de peso. SISTEMA INMUNITARIO FORTALECIDO: Mezclar frutas y verduras con alto contenido de vitaminas A y C estimula el sistema inmunolgico, que es el sistema de defensa natural de tu cuerpo contra las infecciones y los virus. AUMENTO DE LA ENERGA: Esta frmula aprovecha al mximo los nutrientes de las frutas y verduras (no como en el caso de los zumos naturales) y actan como un complemento perfecto para mantenerte en forma, bajar de peso y sentirte con ms energa.Y sabr QU, CMO Y CUNDO combinar todos los ingredientes?Por supuesto! Voy a explicarte con detalle los ingredientes que lleva cada receta, te dar ms opciones para inspirarte y te contar cmo y cundo mezclar los ingredientes. Ya vers cun sabroso, fcil y rpido puede ser preparar un Smoothie Bowl diario!
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