Riscopri l’abitudine di allenarti in 21 giorni | Fitness Online Course by Udemy

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7 allenamenti da 10 minuti a corpo libero ad alta intensit, per accelerare il metabolismo e tonificare il tuo corpo

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Riscopri l’abitudine di allenarti in 21 giorni

Probabilmente sai gi che il miglioramento di se stessi e il cambiamento radicale dei propri stili di vita si fondano sulle azioni che ripetiamo quotidianamentele abitudini appunto. Ma cambiare abitudini non sempre semplice dato che unabitudine si crea soltanto ripetendola quotidianamente e senza interruzioni per un periodo di tempo sufficiente. Per questo ho preparato 21 DAYS WORKOUT, per darti la possibilit di acquisire labitudine di allenarti senza troppo sforzo, dato che con soli 10 minuti al giorno potrai con un po di costanza (21 giorni appunto) fare in modo che allenarti diventi unazione automatica. Cosa aspetti? Inizia ora la tua trasformazione con i 34 esercizi a corpo libero selezionati e combinati appositamente per te! Voglio darti un consiglio: non cercare la perfezione. Se salti un allenamento ogni tanto non preoccuparti, riprendi dal punto in cui eri rimasta e dacci dentro, i risultati arriveranno! Fallo PER TE <3-You probably already know that the improvement of themselves and the radical change of one's lifestyles are based on the actions we repeat every day. habits indeed. But changing habits is not always easy since a habit is created only by repeating it daily and without interruption for a sufficient period of time. For this I have prepared 21 DAYS WORKOUT, to give you the opportunity to acquire the habit of training without too much effort, since with just 10 minutes a day you can with a little consistency (21 days in fact) make sure that training becomes a automatic action. What are you waiting for? Start your transformation now with 34 bodyweight exercises selected and combined especially for you!I want to give you some advice: do not seek perfection. If you skip a workout every now and then don't worry, pick up where you left off and go for it, the results will come! Do it FOR YOU <3

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