Reeducao Alimentar para Emagrecer Certo | Other Health & Fitness Online Course by Udemy

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Dicas e receitas saudveis sobre reeducao alimentar para Emagrecer Certo

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Reeducao Alimentar para Emagrecer Certo

J pensou em fazer reeducao alimentar para emagrecer certo e mudar seu comportamento em relao a comida? Neste curso voc vai aprender tcnicas e receitas saudveis para melhorar o seu dia-a-dia. Aqui voc vai aprender: Controlaras pores dosalimentos. Qual seria oprato ideal para uma reeducao alimentar com emagrecimento. Como usar planejadores de refeies. Como definir uma meta S.M.A.R.T.Regra 80/20 para comer sem neuras. Identificarseu tipo de fome. Escolher seus alimentos de forma consciente. Ter disciplina para manter o foco mesmo em situaes difceis. Auto-controle emocional para no se entregar a ansiedade. Aprender receitas prticas, rpidas e saudveis para o seu dia-a-dia. Iniciar sua reeducao alimentar e mudar seus hbitos para a vida toda. Quando devemos comear a reeducao, dia do lixo, comer de 3 em 3 horas e muito mais. Gostou? Ento confira o contedo do curso*Teremos atualizaes no contedo, de receitas e/ou auto-ajuda. AVISO LEGAL: As informaes deste curso tem o propsito apenas educativo e no pretendem substituir de forma alguma as orientaes de um profissional de sade. Consulte sempre um nutricionista registrado pelo rgo competente na sua cidade.

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