Primeros pasos en el Yoga – El COMIENZO | Yoga Online Course by Udemy

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Cmo comenzar en el Yoga? Nivel PRINCIPIANTE con Posturas bsicas y secuencias

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Primeros pasos en el Yoga – El COMIENZO

En este curso comenzaremos a realizar nuestras primeras posturas de Yoga. Tomamos conciencia del cuerpo fsico, nos transformamos en testigos, observando el cuerpo, descubriendo que nos transmite. Llevamos una mirada hacia adentro encontrado nuestro silencio interno. Consta de dos mdulos, en el primero (El inicio) fortalecemos articulaciones, soltamos tensiones y aprendemos, paso por paso, el Saludo al Sol. En el segundo (Disfrutando el momento) realizamos el Saludo al Gato, posturas de equilibrio, fuerza, flexibilidad y la relajacin final. Vamos a agradecernos a nosotros mismos, a nosotras mismas, por darnos la oportunidad de dedicar un tiempo a nuestro bienestar.

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