Periodizzazione e programmazione dell’allenamento | Fitness Online Course by Udemy

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Non esistono esercizi miracolosi ma esistono allenamenti efficaci

An excellent training about Fitness

Periodizzazione e programmazione dell’allenamento

Apprendere le basi dell’allenamento per creare programmi specifici in autonomia. 5 video lezioni su periodizzazione e metodologia dell’allenamento, aumento massa muscolare e test massimali, dimagrimento e allenamento HIIT, esercizi base ed esercizi complementari, come creare in autonomia con gli strumenti dati nel corso schede/cicli di allenamento seguendo gli obiettivi prefissati.

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