Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Contedo Terico e Prtico sobre Jejum Intermitente
An excellent training about Nutrition
Passo a Passo para um Jejum Intermitente Eficaz
Informaes sobre a vdeo aula: Vdeo aula com material complementar que se encontra na aba recursos sobre o tema jejum intermitente, essa vdeo aula est dividida da seguinte forma para melhor entendimento do assunto: Introduo (com explicao detalhada do que o jejum intermitente, tipos de jejum intermitente que so:- Jejum fisiolgico de 12h;- Jejum de 14h, 16h ou 18h – com restrio calrica de 25 a 80%;- Jejum de 24h com restrio calrica de 24h;- Explicao de como deve ser feito (intervalo adequado, espaamento que devem ser feitos para maior benefcio);Benefcios do Jejum:- Melhora da resistncia a insulina;- Emagrecimento;- Longevidade;- Sade Neural;- Biognese Mitocondrial;Indicaes do Jejum;Contra-indicaes do Jejum;Estratgias para Potencializar o Perodo de Jejum para Otimizar os Benefcios e que no Afeta no Jejum;Estratgias para Realizar a Primeira Refeio no Trmino do Jejum;10 Dicas para Potencializar os Efeitos do Jejum na sua Sade e Bem-Estar;Perguntas frequentes como dor de cabea no jejum, treino em jejum, cansao, indisposio, fraqueza o que fazer para no impactar no seu jejum e obter os resultados desejados. Essa vdeo aula pode ser para profissionais e para quem tem dvidas sobre o jejum e pretende incluir ele em sua rotina para obter mais resultados a linguagem fcil e de timo entendimento.
Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction
By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.
Study anytime, anywhere.
Reviews
There are no reviews yet.