Os segredos do emagrecimento | Nutrition Online Course by Udemy

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Os 3 pilares essenciais para um emagrecimento real e sustentvel

An excellent training about Nutrition

Os segredos do emagrecimento

Esse curso para pessoas que querem ser protagonistas no seu processo de emagrecimento ou de ganho de massa e contaremos com vdeo-aulas com contedo exclusivo sobre: Modulo 1 – Dficit energtico – Como planejar, organizar e atingir isso com a dieta?Balano energtico -Elaborando um plano-Proteina-Carboidratos-GorduraModulo 2 Consistncia-dietas da moda jejum/ low carb/ comer carbo depois das 18h-Hbitos, o que so e como muda-los?No sobre oque voc come e sim como come! Ambiente propcio -Refeio livre-RecadasMdulo 3 Amor prprio- Achar o pote de ouro propsito- Fazendo as pazes com a comida compilao sobre entendimento de dieta, se permitir comer- amor prprio (diferena de amor e paixo)- Recadas – consistncia- Transtornos alimentares e compulso alimentar- passos para construir o amor prprio- Colocando na pratica juntando tudoE ainda, voc vai receber de maneira exclusiva – E-book Nutrio: Um livro sobre energia e amor- Tabela de clculo de gasto energtico- Tabela para valor nutricional de alimentos

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