Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Descubre cmo tomar el control de tu salud, tu peso y saber por ti mismo/a qu comer segn tu bio-individualidad.
An excellent training about Nutrition
Nutricin Holstica: DISEA TU “DIETA”
Cmo utilizar el poder de disear tu propia “dieta” para cultivar un estilo de vida saludable, un bienestar consciente y un peso natural sin sacrificios (sin tener que gastar una fortuna en sesiones individuales.)Sabas que la mayora de las personas que siguen una dieta dada, sea por tradicin cultural o por directrices dietticas recomendadas, no llegan a aprender las bases de una alimentacin saludable, a conectar realmente con las necesidades fisiolgicas y emocionales de su cuerpo, y a perder el peso deseado?De hecho, la mayora tiene muchas dudas sobre cmo y qu deberan comer realmente. El problema es: En los ltimos aos la industria alimentaria ha empujado a los consumidores a elegir un tipo de dieta. Que si paleo, vegana, vegetariana, cetognica, sin gluten, o la nueva dieta que est de moda.Y referente a la industria de las dietas para la prdida de peso, nos miente desde hace dcadas. Nos han hecho creer que hay que reducir la ingesta de caloras, y contarlas, creando problemas de salud fsica y emocional a muchas personas. La realidad es que experimentar la nutricin a travs de una dieta, sea por salud o por desear adelgazar, es muy restrictivo. Las dietas son muy efectivas para hacerte sentir culpable, confusa, malhumorada, y tentada por lo que no puedes comer. Adems de abrumada con solo pensar en tratar de llevar un estilo de vida ms saludable: Hay demasiada informacin contradictoria, y todo parece tan difcil, costoso y lento! verdad?Eso no ayuda en el proceso de sentirte bien contigo misma, al contrario seguir una dieta puede acabar con tu alegra. Pero lo peor de todo es cuando sigues una dieta como si fuera una religin, y sientes que, si te sales un poco de los dogmas establecidos, has pecado. Por suerte, hay solucin! Imagina. Ir de la mano de una Coach de Salud Holstica certificada (Holistic Health Coach), yDESCUBRIR de Una Manera Fcil Todo lo Que Necesitas Saber Para EMPEZAR a Comer Sano, OPTIMIZAR tu Salud, RECUPERAR Tu Peso Natural, SENTIRTE ms Energtica, Saludable y Mejor que Nunca. No tienes que imaginarloHe creado este programa DISEA TU “DIETA” para que puedas por ti misma SABER Y SENTIR QU Y CMO DEBES COMER REALMENTE. Recibiendo la misma informacin y experiencia que si hicieras un programa de coaching individual de como mnimo 6 meses conmigo. Cuidar tu cuerpo y comer alimentos saludables no significa que tengas que sacrificar las cenas con los amigos o la comida deliciosa. Porque no se trata de seguir una dieta, sino de crear un estilo de vida que te permita disfrutar de un bienestar fsico, mental, emocional y espiritual. Pero s que no es fcil. Antes de ser Coach de Salud Holstica he pasado por lo que tDesde muy joven me obsesion en querer cuidar mi alimentacin para sanar mi piel (padeca acn) y deseaba tener un vientre plano. Lo que era hinchazn por combinar mal los alimentos y no digerirlos bien, yo lo perciba como estar gorda. No aceptaba mi cuerpo y pens que hacer dieta sera la solucin para verme mejor y ms sana. Pero no fue as, pas de ser delgada y tener slo hinchazn en el vientre a engordarme de verdad. Mi peso, salud y autoestima empeoraron al hacer dietaMi cuerpo estaba inflamado, el acn aument, mis niveles de energa disminuyeron, y sub de peso. Hacer dieta no me ense a comer saludable, acab comiendo peor, adems de privarme de ciertos alimentos, y no disfrutar de la comida. No tena ni idea de las bases de una alimentacin saludable, pensaba que los productos light (0 caloras y 0 grasas) eran sanos, cuando en realidad es todo lo contrario. Quera recuperar mi CONFIANZA; Quera mirarme al espejo y AMARME; Quera recuperar mi ENERGA para hacer todo lo que deseaba. Pero me pareca tan DIFCIL hacerlo por mi cuenta. No saba por dnde empezar. Saba que necesitaba comer ms sano, pero no saba qu era bueno y qu era malo. Tena muchas preguntas como: Los carbohidratos son malos o no?Cules son las grasas buenas? etc. Cuanto ms lea en Internet, ms confundida estaba. Alguna vez te has sentido confundido/a acerca de todas estas cosas que te comentaba?Lo nico que saba cierto era que si segua una dieta tena antojos constantemente de comida que no deba comer. Aprend a sanar de adentro hacia fueraMi experiencia fue que cuando dej de seguir dietas de todo tipo, y aprend nuevos hbitos saludables; las bases de una buena alimentacin; a conectar con mi cuerpo; mi digestin y emociones. Entonces, no slo acab con la hinchazn y antojos, sino que por fin logr sentirme saludable. En este programa te gui para que t aprendas a disear tu propia “dieta” conociendo los fundamentos bsico y todo lo que necesitas para estar bien informada y pasar a la prctica. Decid certificarme como Holistic Health Coach porque quera aprender ms para mi misma y ayudar a otras personas que, quizs como t, se sienten frustradas siguiendo dietas que no dan resultados, o confundidas por la controversia que existe en el mundo de la nutricin. Nadie mejor que t puede conocer tu cuerpo y lo que necesita. Descubre cmo puedes disfrutar de una buena salud de adentro hacia fuera. NOdisees una “Dieta”, mejor crea un Estilo de VidaMe gusta
Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction
By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.
Study anytime, anywhere.
Reviews
There are no reviews yet.