*NOVO* Pilates: Transforme seu corpo com a Bola Sua | Fitness Online Course by Udemy

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*NOVO* Pilates: Transforme seu corpo com a Bola Sua

Construa uma rotina de exerccios e prtica diria em apenas 20 minutos e transforme seu corpo com Pilates na bola em qualquer lugar e a qualquer horaEste curso foi especialmente formulado com exerccios de Pilates com bola sua. Os exerccios com a bola sua conquistam cada vez mais adeptos. A bola integra condicionamento fsico e alinhamento postural de forma segura, dinmica e divertida.O uso da bola sua resgata uma memria de infncia, tornando a atividade mais prazeirosa, alm de promover fora, flexibilidade, coordenao motora, equilbrio, conscincia corporal, controle postural e relaxamento. um exerccio desafiador e ao mesmo tempo motivador e pode ser um timo instrumento para se exercitar e aliviar as tenses do dia a dia.O curso composto de 5 aulas, apresentadas de forma simples e eficaz. Comporta alunos de todos os nveis, inclusive de iniciantes. Se voc nunca praticou comece lendo o nosso Guia Bsico de Pilates. Vamos praticar?

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