Muay Thai | Self Defense Online Course by Udemy

Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here

Seria 9 treningw dla zupenie pocztkujcych i rednio zaawansowanych

An excellent training about Self Defense

Muay Thai

INFORMACJE O KURSIEKurs skada si z odcinkw z ktrych kady zawiera kompletny trening do samodzielnego wykonania dla osb na poziomie pocztkujcym i redniozmineralizowanym. Kady odcinek to kompletny trening, jest w nim zawarta rozgrzewka, elementy techniczne, siowe, wydolnociowe oraz wiczenia rozcigajce.W czasie tego miesicznego kursu, poznasz podstawy najwaniejszych technik Muay Thai, nabdziesz podstawowe umiejtnoci z zakresu samoobrony, dowiesz si w jaki sposb prawidowo przeprowadza trening a take poprawisz swoj form i wydolno organizmu. DLA KOGO JEST KURSUdzia w nim wzi moe kady kto jest wystarczajco sprawny eby wykonywa oglnorozwojowe wiczenia i na tyle zdrowy eby mg to robiCO JEST POTRZEBNEWygodne ubranie i obuwie do wiczenia na zewntrz, natomiast w domu mona wiczy boso.Z przyborw treningowych w tej czci kursu potrzebna jest tylko skakankaILE TRWA KURSKurs na poziomie pocztkujcych trwa sze miesicy, obecny kurs jest pierwszym odcinkiem i obejmuje 9 treningw sugerowanych do wykonania w okresie jednego miesica z czstotliwoci dwa razy w tygodniu. JAK WYGLDAJ LEKCJEKady z omiu odcinkw jest oddzielnym treningiem obejmuje rozgrzewk, nauk techniki Muay Thai, wybrane wiczenia oglnorozwojowe, poprawiajce kondycje i si mini, a take techniki rozcigania mieni koczce kady trening. Odcinki trwaj okoo30 minut, wiczc naley uywa pauzy aby wykona samodzielnie zadan ilo powtrze.

Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction

By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.

Study anytime, anywhere.

START HERE