Mindfulness – techniki i narzdzia poprawy jakoci ycia | Personal Transformation Online Course by Udemy

Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here

Jak przy pomocy uwanoci sta si bardziej efektywnym i skutecznym jednoczenie tracc mniej energii?

An excellent training about Personal Transformation

Mindfulness – techniki i narzdzia poprawy jakoci ycia

Kurs video “Mindfulness: techniki i narzdzia poprawy jakoci ycia” skierowany jest zarwno do tych osb, ktre chc poprawi jako swojej yciowej aktywnoci w relacjach z innymi – przyjacimi, partnerami czy rodzin – jak i samymi sob. Rwnie do tych, ktrzy chc wykorzysta techniki i narzdzia mindfulness do poprawy jakoci swojej pracy – zwikszenia jej efektywnoci przy jednoczesnym wyeliminowaniu efektu zmczenia, czy wypalenia zawodowego. W dzisiejszym, rozpdzonym wiecie coraz trudniej o uwano – im wicej otaczajca rzeczywisto produkuje bodcw, tym czciej im ulegamy, przez co tracimy nie tylko efektywno, ale teyciow harmoni i rwnowag. Pojawia si stres, natok myli, spada umiejtno koncentracji i odporno na przeciwnoci losu, czy zawodowe wyzwania. Rozwizaniem nie jest udawanie, e nas to nie dotyczy, ale akceptacja takiej a nie innej rzeczywistoci i znalezienie w nas samych najlepszych sposobw na odzyskanie rwnowagi w naszych dotychczasowych systemach i rodowiskach – zwizkach, rodzinie i pracy. Nie znam szybszego i bardziej skutecznego sposobu na popraw jakoci naszego ycia w tym zakresie ni techniki i narzdzia mindfulness. To dziki nim nasza gowa wraca na swoje waciwe miejsce, by maksymalnie czsto znajdowa si dokadnie tam gdzie w danej chwili znajduje si nasze ciao. Powraca efektywno, sprawczo i spokj. Pojawia sirwnie to, co najcenniejsze – rado ycia, spenione budowanie relacji, a praca zaczyna nas cieszy, zamiast jedynie mczy. Uwiadomienie sobie mechanizmw dziaania wasnego mzgu bywa niezwykle odkrywcze i pomocne w szybkiej rekonfiguracji naszych nawykw, przekona oraz rodzaju aktywnoci. To pierwszy i niezbdny krok na drodze do uwanoci. Kolejny krok to wykorzystanie najbardziej skutecznych narzdzi. Gro z nich wypracowano w wielu tradycjach i kulturach przed setkami i tysicami lat. Jeli s skuteczne do dzisiaj, to wystarczy je obra z niepotrzebnego bagau wierze, czy wiatopogldw, by skorzysta z ich uzdrawiajcej siy. Wwczas na efekty naprawdnie trzeba dugo czeka.

Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction

By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.

Study anytime, anywhere.

START HERE