Mindfulness online con el Dr. Juan Manuel Santisteban Negroe | Personal Transformation Online Course by Udemy

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Conceptos centrales y prcticas guiadas de Mindfulness o atencin plena

An excellent training about Personal Transformation

Mindfulness online con el Dr. Juan Manuel Santisteban Negroe

Este curso de Mindfulness o atencin plena se compone de ocho lecciones, en las que aprenders sobre: La naturaleza de la mente; que es vivir fuera del momento presente. Las causas del sufrimiento y conceptos clave como rumiacin de pensamientos y evitacin experiencial. Qu es Mindfulness o atencin plena? y cules son sus caractersticas?La tcnica de meditacin de atencin a la respiracin. El cultivo de empata y compasin. La tcnica de meditacin de escaneo corporal. La interpretacin correcta de la realidad. Consejos para mantener la prctica en la vida cotidiana.

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