Meditation Basis Kurs: Der Prozess der Meditation | Happiness Online Course by Udemy

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Einfhrung in die grundlegenden Techniken der Meditation

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Meditation Basis Kurs: Der Prozess der Meditation

Meditation erscheint so einfach und fllt vielen Menschen doch so schwer. Unser Verstand ist das beste Instrument das wir haben um Meditation zu lernen. Aber leider steht er uns hufig sehr im Weg. Dieser Kurs legt den Gundstein damit die Meditation fr dich so einfach wird wie mglich. Lerne die Kunst der Meditation. Das wahre Geheimnis der Mediation liegt darin, das du bekannte Techniken und Fhigkeiten frderst und dann auf alle Bereiche deines Lebens anwendest. Achtsamkeit, einfache Beobachtung, Konzentration, Imagination, Intuitionrichtige Atmung, gesteigerte SensibilittEntspannung, Geduld, Impulskontrolleverbesserte Wahrnehmung, MitgefhlBringe die Erkenntnisse in deinen Alltag. Das ist die wahre Herausforderung. So wird die einfache Technik der Meditation zu einer Reise in die Kunst des bewussten Lebens. Das Leben bietet uns Hhen und Tiefen. Und mit der Meditation kannst du das Glck, den Erfolg und die Freude steigern und das Leid mindern. Das gelingt aber nur, wenn du ein tieferes Verstndnis fr die grundlegenden Techniken erwirbst und sie dann bei Bedarf sinnvoll anwenden kannst. Inhalt und bersichtDieser Kurs vermittelt die gundlegenden Techniken der Meditation in anschaulicher und bersichtlicher Form. Darber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn Meditation ist so viel mehr als eine Technik. Du wirst zum Denken und Nachsinnen ermutigt um Freude am Gebrauch der eigenen Geisteskrfte zu erleben. Dieser Kurs bietet dir den Einstieg in einen neuen Umgang mit deinen Gedanken, denn Gedanken die nicht von persnlicher Erfahrung durchdrungen werden bleiben nur das, ein paar Gedanken. Lebendig wird deine Weisheit, wenn sie heranreifen konnte und von dir gelebt wird. Du lernst den Umgang mit der einfachen Beobachtung, die deine Wahrnehmung verbessert damit du die Dinge fr das erkennst was sie sind. Du lernst deine berzeugungen zu hinterfragen denn sie sind immer nur Frchte einer bestimmten Zeit, stndigem Wandel unterworfen. Obwohl es in diesem ersten Basis Kurs zur Meditation auch um tiefere Wahrheiten geht steht die zeitlose methodische Kompetenz der grundlegenden Techniken im Vordergund. Du lernst nach Innen zu horchen um deine Bedrfnisse zu erkennen und schlummernde Talente zu entdecken. Du lernst deinem Potenzial zu vertrauen und deine Fhigkeiten zu entwickeln um an Herausforderungen zu wachsen. Dabei wirst du im Laufe der Zeit Schritt fr Schritt zu deiner eigenen Persnlichkeit reifen. Bedenke das dieser Basis Kurs der Meditation nur der erste Schritt auf deiner Reise in ein bewussteres Leben ist. Auf dieser Reise der persnlichen Erfahrung die viel strker als nur intellektuelles Verstehen ist wirst du einen Prozess der Transformation erleben. Am Ende dieser Entwicklung auf der dich das MYANA Programm begleitet steht ein Menschenbild das von Verstndnis, Mitgefhl und Liebe fr alle Lebewesen geprgt ist. Dieses Bild tritt dann in all deinen Gedanken, Worten und Handlungen in Erscheinung und verhilft dir so zu verbesserter Gesundheit, mehr Erfolg und andauernder Lebensfreude. Auf deiner Suche nach Sinn im Leben und andauernder Lebensfreude musst du kein Psychologe oder Neurowissenschaftler werden. Aber es ist wichtig das du dich darin bst dich besser zu verstehen und selbst zu erkennen. Dieser Kurs fhrt dich auf den mittleren Weg. Er zeigt dir Extreme zu meiden um Ausgeglichenheit wieder herzustellen wenn die Balance im Leben verloren gegangen ist. Du wirst lernen deine eigenen inneren Heilungskrfte zu aktivieren und zu strken damit alle Krperfukntionen wieder gut zusammenarbeiten. So wirst du die heilende Kraft der Meditation an Krper und Geist erleben. Am Ende dieses Kurses wirst du etwas von der Leichtigkeit der Meditation erfahren haben. Der Kurs hilft dir ein Samenkorn zu pflanzen, zu pflegen und zu schtzen. Die vielen Vorteile der Meditation werden dann im Laufe der Zeit fast automatisch auf natrlichem Wege folgen. Wie ein Baum der Frchte trgt. ber 20 Lektionen und bungen werden dich durch den Kurs fhren. Und du wirst weitergehende Zusatzinformationen erhalten die einige grere Themen vertiefen. An welche Zielgruppe richtet sich dieser Kurs?Alle Personen die sich fr Meditation und persnliche Entwicklung interessieren.

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