Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Aprenda diminuir sua Ansiedade, Stress e Depresso
An excellent training about Stress Management
Meditao Mindfulness
O curso de Meditao Mindfulness para voc que quer superar situaes de estresse, ansiedade e depresso que prejudicam seu organismo, causando doenas psicossomticas.A Medicina comprova que as Tcnicas de Mindfulness diminuem os nveis de depresso, ansiedade e estresse e que, alm disso, contribuem para uma mente mais saudvel e tranquila. Assim o Curso Meditao Mindfulness far com que voc: Melhore a memria e o seu desempenho profissional;Se alimente de forma mais saudvel;Tome decises mais assertivas;Reduza o seu estresse, ansiedade e a depresso, alm disso, ajuda tambm a lidar com problemas crnicos de sade, aumentando tanto o bem-estar mental quanto fsico;Melhore a imunidade;Melhore o foco e a criatividade. As tcnicas so de fcil aplicao e podem ser realizadas em qualquer horrio do dia conforme sua disponibilidade de tempo. Os exerccios de Mindfulness so simples de praticar e os resultados so instantneos. Certamente, voc vai perceber uma grande diferena aps pratica-los. surpreendente o resultado positivo! Dessa maneira, no curso de Meditao Mindfulness voc: Desenvolvera uma maior inteligncia emocional para diminuir o estresse;Aprender o que Mindfulness e Meditao de forma simples e prtica;Aprender reduzir o estresse e ansiedade de maneira rpida;Ser capaz de praticar Mindfulness e Meditao com facilidade para controlar a ansiedade;Aprender meditaes guiadas que pode utilizar em qualquer situao para minimizar a ansiedade;Reduzir o estresse e aumentar o bem-estar mental atravs de tcnicas rpidas de 3 e 5 minutos;Saber como desenvolver o Mindfulness no seu dia-a-dia mesmo que no tenha muito tempo disponvel;Desenvolvera maior capacidade de ateno, concentrao e foco;Aprender relaxar seu msculos do pescoo e ombro de tal forma que diminua a tenso e as dores;E alm disso, aprender comer sem compulsividade, desta forma ter uma alimentao mais saudvel e emagrecer com facilidade. Este produto no substitui o parecer mdico profissional. Sempre consulte um mdico para tratar de assuntos relativos sade, porm complementa o tratamento.
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