Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Aprende esta disciplina milenaria de manera simple y concisa.
An excellent training about Meditation
Meditacin para Principiantes
En este curso aprenders los fundamentos de la meditacin, sus beneficios y ventajas, y como realizar una prctica regular de esta disciplina. Est orientado a principiantes. Si tienes poca o ninguna experiencia en meditacin pero mucho inters en mejorar tu calidad de vida, armonizar tus estados emocionales y mentales y conocerte a ti mismo, este curso es indicado para ti. En las clases aprenders la forma correcta de meditar a travs de una buena postura, la respiracin y la atencin mental adecuadas. Los temas que vers en el curso son: Que es meditacin? Beneficios de la meditacin. Cmo meditar. Tcnicas de meditacin y prcticas guiadas. Como realizar una prctica diaria de meditacin. Encontrars videos, material terico de soporte y meditaciones guiadas que podrs descargar y entonces meditar en cualquier lugar y en cualquier momento que desees. La duracin total del curso es de 1 hora. Completarlo te puede llevar entre 2 a 7 das y cuando finalices tendrs todo lo necesario para poder meditar a diario.
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