Mditation et mindfulness le guide complet | Stress Management Online Course by Udemy

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Mditation, pleine conscience, paix intrieure, retrouver le calme et la srnit, enlever le stress

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Mditation et mindfulness le guide complet

Programme complet sur la mditation et la pleine conscience pour dbuter en mditationCette formation contient tout ce que vous devez savoir sur les bases de la mditation et le mindfulness pour retrouver un tat de calme et paix intrieure. Dans cette formation, je partage avec vous des stratgies efficaces pour apprendre mditer efficacement, tre plus concentr et aussi mieux grer les diffrents challenges du quotidien en toute srnit. Ce contenu sera mis jour rgulirement pour rajouter mes dernires trouvailles dans le domaine de la mditation et la pleine conscience. Voici quelques tmoignages venants de participants mes cours: Je suis content de pouvoir couter des personnes comme Jamal. Cest concret, il va l’essentiel, il y a un vritable partage, c’est prcis et surtout on sent qu’il sait de quoi il parle avec une belle prparation en amont. Je ne peux que recommander cette formation car c’est clairement un investissement faire! . Salahddine Agrablement surpris par ce cours, j’ai appris plein de choses. Du coup, grosse remise en question qui tombe au meilleur moment dans ma vie. Trs motivant! Nicolas Merci pour le concret, la clart et la synthse! . Lyne Pourquoi rejoindre cette formation sur la mditation et la pleine conscience? Si vous voulez apprendre mditer efficacement? Si vous voulez vivre dans le moment prsent et rduire le stress et lanxit? Si vous voulez retrouver un sentiment de clart et de paix intrieure? Cette formation est pour vous! La plupart des gens ne ralisent pas les dgts du stress sur notre sant. 60% des consultations chez le mdecin serait caus par le stress. On vit dans un monde o tout va tellement plus vite que la plupart des gens ne prennent pas le temps pour prendre du recul et faire le point. La plupart des gens vivent leur vie fatigus, stresss et ne ralisent pas quen ralentissant, en prenant le temps pour mditer et vivre pleinement chaque instant, ils peuvent raliser encore plus de choses et tre en meilleure sant. Parfois, certaines personnes sont convaincues par les bienfaits de la mditation mais ne savent pas comment mditer correctement. La pratique de la mditation est simple mais il y a certaines rgles suivre et des techniques appliquer qui peuvent rendre votre pratique plus efficace. Sans connaitre ces techniques, vous ne saurez pas comment mditer correctement, les tapes suivre pour atteindre un plus grand degr de relaxation et aussi comment mditer rgulirement sans que cela ne vous prenne beaucoup de temps dans votre journe. Et cest exactement ce que je partage avec vous dans cette formation. Vous navez pas besoin de deviner, dans cette formation vousApprenez mditer correctementApprenez les bases de la pleine conscience et comment la pratiquer au quotidienRduisez le stress et retrouvez un tat de calme et srnitReprenez le contrle sur votre vie en ragissant moins aux diffrents stimuliMettez en place une pratique quotidienne avec les mditations guidesRetrouvez un sentiment de clart et de paix intrieureEt bien plus encoreCe nest pas un cours thorique, les techniques je partage avec vous, vous pouvez les mettre immdiatement en application et aussi voir des rsultats. Tout le long de la formation, vous trouverez des exercices et des mditations guides pour mieux vous accompagner. Maintenant, si vous tes prt pour faire passer votre vie au niveau suprieur, je vous dis tout de suite lintrieur.

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