Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Entdecke neue Kraftquellen in Dir, lerne gelassen mit Stress umzugehen und fhre ein erflltes, glckliches Leben!
An excellent training about Stress Management
MBSR-Kurs: Achtsamkeit, Selbstregulation und Stressresilienz
Hi! Unsere Zeit ist geprgt durch Beschleunigung, Termindruck und zunehmende Belastungen in Berufs- und Privatleben. Wenn Du lernen mchtest, gelassener mit diesen Herausforderungen umzugehen und dabei innere Strke und Resilienz aufzubauen, ist dieser Kurs das Richtige fr Dich. In diesem am MBSR-Kursformat von Jon Kabat-Zinn orientierten Lehrgang wirst Du die Praxis der Achtsamkeit in all ihrer Vielfltigkeit in vielen bungen und Lektionen kennenlernen. Im Lauf von 6 Wochen lernst Du alle grundlegenden Techniken der Achtsamkeit kennen: Den Atem als Anker nutzenBodyscanRegulation von starken Emotionen
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