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Apprendre mditer jour aprs jour
An excellent training about Meditation
La Mindfulness: Mditation de Pleine Conscience
La mditation de pleine conscience, cest porter intentionnellement son attention, sur lexprience du moment prsent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. Jon Kabat-ZinAprs des sicles dhistoire, la Mditation de Pleine Conscience est devenue une pratique rsolument contemporaine, efficace et qui peut sapprendre facilement. Aujourdhui, la mditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en dehors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle. Mdecins et scientifiques saccordent sur ses multiples bienfaits. Particulirement indique pour les tats anxieux, le stress, la rgulation motionnelle, le manque de confiance en soi, la Pleine Conscience vous apportera un nouvel tat dtre avec vous-mme. La Mindfulness, c’est l’art de vivre en pleine conscience, d’harmoniser le corps et l’esprit afin de gagner en paix et en authenticit. Cette technique permet de se reconnecter au moment prsent en acceptant ses penses et ses motions, y compris les plus difficiles, de manire bienveillante. Redcouvrir le moment prsent, cela s’apprend. Cette formation de Mindfulness vous accompagne sur huit sances de pratique. Regardez, pratiquez et vous verrez bientt les bnfices de la mditation en pleine conscience dans votre quotidien. Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, spcialiste des surdous. Depuis plus de dix ans, elle soccupe des enfants surdous au sein des CogitoZ, premiers centres franais consacrs au diagnostic et la prise en charge des troubles de lapprentissage.
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