Krisen strker begegnen – Seelische Gesundheit verbessern | Mental Health Online Course by Udemy

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Was ist Resilienz – sich selbst reflektieren lernen – Schritte zu starken Ressourcen und seelischer Gesundheit

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Krisen strker begegnen – Seelische Gesundheit verbessern

Was ist Resilienz? Was sind Ressourcen?Wie knnen sie zur Seelischen Gesundheit beitragen? Wie kann ich mir diese selbst erhalten oder erschaffen?Nur wer sich selbst gut kennt und wer in der Lage ist, sich wahrzunehmen, kann auch etwas in seinem Leben verndern. Mit einigen wichtigen Fragen und Hinweisen schon ist es mglich, die eigene Autonomie und Selbstbestimmung zu strken. Selbstreflexion ermglicht es, eigene Strken zu entdecken oder wiederzuerlangen, wenn sie verschttet waren. Das bearbeiten der Arbeitsbltter ermglicht es mit den beiliegenden Fragen, eigenstndig Strken zu erforschen und sich selbst besser kennenzulernen. Sind Ressourcen und Autonomie, Selbstliebe wieder entdeckt, lassen sie sich mit Metaphernarbeit konkret im Leben haltbar etablieren.

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