Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Aprender, entender y experimentar mindfulness
An excellent training about Meditation
Introduccin a la Meditacin
En esta clase, los participantes aprendern, comprendern y experimentarn varios tipos de meditaciones. Tambin aprendern sobre los beneficios de la meditacin y la atencin plena para controlar el estrs, la ansiedad, el dolor fsico, las emociones negativas y mucho ms. En el proceso, los participantes comprendern la relacin de atencin plena con la meditacin. Esta clase se recomienda para personas que nunca han meditado pero quieren aprender, personas que tienen una base muy bsica de lo que es la meditacin y personas que tienen dudas sobre su prctica de meditacin. Los estudiantes avanzados tambin son bienvenidos! Libro: LA FELICIDAD AUTENTICA: EL PODER DE LA MEDITACION: APRENDE A SER FELIZ EN 28 DIASSesin 1 – Preparacin y concentracinSesin 2 – Mindfulness y el cuerpoSesin 3 – Atencin plena y emocionesSesin 4 – Compasin y felicidad autnticaSesin 5 – Meditacin en la vida cotidiana
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