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Interfallfasten Meisterkurs
In diesem Kurs werden wir uns intensiv mit dem Fasten und den evolutionren Anpassungen befassen, die der Mensch und viele andere Spezies vorgenommen haben, um den Auswirkungen einer reduzierten Kalorienzufuhr entgegenzuwirken. Wir werden uns auch mit der Geschichte des Fastens und einigen der grten Geister befassen, die das Fasten fr Gesundheit, Energie und geistige Klarheit nutzten. Unsere Essgewohnheiten sind genau das – Gewohnheiten. Was und wie wir essen, ist ein Verhalten – dasselbe wie viele der anderen Verhaltensweisen. Mit vielen unserer Gewohnheiten sind wir vllig in Ordnung – sie rufen keine Schuldgefhle oder ngste hervor. Einige unserer Gewohnheiten sind wirklich ntzlich, und wir sollten stolz darauf sein, dass wir sie uns zur Gewohnheit gemacht haben. Eine der heikelsten Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die wir haben, betrifft das Essen. Das liegt daran, dass unser Essverhalten von so vielen Emotionen, Wnschen und Gefhlen geprgt ist. sowohl guten als auch schlechten. Es ist interessant, dass der Mensch so ziemlich das einzige Tier auf dem Planeten ist, das nicht wirklich wei, was wir essen sollen. Was menschliche Nahrung ist. Ein Pandabr hat keine Frage, dass seine primre bevorzugte Nahrungsquelle Bambussprossen sind. Ein Lwe oder Leopard wei, dass ein Zebra, eine Gazelle oder ein Gnu perfekte Nahrung sind – wir sind nicht ganz sicher, ob sie tatschlich eine Vorliebe haben. Weisse Haie haben definitiv Lust auf den Geschmack von Robben. Warum also sind die Menschen so verwirrt. Nun, es gibt ein paar Grnde. Erstens sind wir die groen Kolonisatoren – es gibt kaum einen Raum auf dem Planeten, den wir noch nicht kolonisiert und berlebt haben – wir mussten uns an die verfgbaren Nahrungsmittel anpassen. Es gibt nur sehr wenige von uns in der westlichen Welt, die erfahren haben, wie es ist, wirklich hungrig zu sein. Und ganz richtig – es ist traurig, dass jeder Mensch in der heutigen Zeit Hunger erfahren muss. Dennoch haben wir als Spezies im Laufe der Evolution Hunger erfahren, manchmal fr lngere Zeitrume. Erstaunlich ist, dass unsere Krper und unser Geist strker und widerstandsfhiger geworden sind und sogar Anzeichen fr eine erhhte kognitive Gehirnfunktion, eine gesteigerte Immunfunktion und eine allgemeine Gesundheit als Folge einer erzwungenen oder freiwilligen Kalorienbeschrnkung ber einen lngeren Zeitraum gezeigt haben. Dieser Kurs behandelt das intermittierende Fasten – die Geschichte, die groen Geister, die gefastet haben, aber vor allem die erstaunlichen und wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile fr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden – durch ein lngeres Leben, die Gesundheit des Gehirns, die Gesundheit des Immunsystems, Entzndungen, Gewichtsabnahme und oder Kontrolle – die Liste geht weiter. Der Kurs geht auch darauf ein, wie man fasten kann die Richtlinien und die Fehler, die vermieden werden sollten. Sie werden erstaunt sein, wie erstaunlich Sie sich fhlen, wenn Sie einmal angefangen haben. Viel Erfolg mit diesem Kurs!:)
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