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Risveglia l’energia dei tuoi meridiani e dedica ogni giorno 5/10 minuti a questi 6 meravigliosi stiramenti!
An excellent training about General Health
Impara i Makko-ho, gli stretching energetici di Masunaga
Masunaga parte dal presupposto che quando siamo in una forma energicamente equilibrata, siamo in armonia, sia dal punto di vista fisico, che mentale ed anche emozionale. Egli ha elaborato una serie di stiramenti molto efficaci per l’equilibrio energetico dei 12 meridiani.L’aspetto per me molto interessante, e che si basa sul principio del kyo e del jitsu (pieno e vuoto energetico) quello di dare attenzione all’esercizio quando siamo in grado di effettuarlo con pi facilit. Questo significa che non esasperiamo il corpo con stiramenti impossibili, ma lo educhiamo lentamente a lasciarsi andare. Se un esercizio pi facile da fare, sar pi piacevole tenerlo pi a lungo, e per effetto del riequilibrio energetico, l’esercizio pi difficile perder la sua difficolt iniziale, e diventer a mano a mano pi piacevole e pi semplice. Questo principio si applica anche nel caso di un singolo esercizio che vien effettuato da 2 lati. Si terr pi a lungo il lato pi facile. Ogni esercizio sempre accompagnato da una respirazione lenta e profonda. Gli esercizi Makko-Ho (tradotto: la giusta direzione) di base sono 6, uno per ogni coppia di meridiani yin-yang.
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