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Las Ocho Piezas de Seda (Ba Duan Jin)
An excellent training about General Health
Gimnasia Energtica China Tradicional para la Salud
El Qi Gong es una serie de tcnicas que no slo mejorarn nuestras capacidades mentales y fsicas, sino que pueden llevarnos mucho ms all. Se puede traducir como “el trabajo de la energa vital” o el arte de hacer circular esa energa de la manera ms adecuada a la finalidad con la que se practica. Los tres factores que dominaremos con Qi Gong son la mente, la respiracin y el cuerpo. Ba Duan Jin es una de las ms conocidas formas de Qi Gong formada por una serie de ocho ejercicios que trabajan sobre los msculos, los tendones y los meridianos, de cara a producir Qi y distribuirlo por el sistema de rganos internos del cuerpo humano. Los beneficios son muchos y muy variados. Adems de encontrar un equilibrio vital, podemos reducir dolores y paliar los sntomas de enfermedades de cabeza, corazn, pulmones o estmago, obtendremos un mejor uso de nuestra energa y aprenderemos a canalizarla. Estimula la funcin de los rganos internos, activa la circulacin sangunea, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el trnsito intestinal. Aprenderemos a ahuyentar los pensamientos negativos con facilidad, eliminaremos la ansiedad, tendremos ms claridad mental y regularemos nuestros ciclos de sueo. Es indicada para recuperarse de enfermedades severas y es altamente efectiva contra el stress. Adems, entraremos en contacto con el mundo natural que nos rodea.
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