Gewohnheiten erfolgreich auf- und abbauen! | Personal Transformation Online Course by Udemy

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Der Schlssel zur grundlegenden Vernderung

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Gewohnheiten erfolgreich auf- und abbauen!

Jeder, der schonmal versucht hat eine Gewohnheit zu ndern wird erkannt haben: Das ist ja gar nicht so einfach. Oder mit anderen Worten ausgedrckt: Das ist ja richtig schwer! Gewohnheiten sind teilweise unbewusst-automatisierte Handlungen, mit denen Wir enorm viel Energie sparen. Leider unterscheidet unser Krper-System nicht zwischen Guten oder Schlechten Gewohnheiten, sondern ob sie Zielfhrend sind oder nicht. Dabei braucht es nur den Einsatz von den richtigen Methoden und Techniken, um das Lernen, Verlernen oder Umlernen von Gewohnheiten einfacher zu gestalten. Dabei greifen wir auf verschiedene psychologische Erkenntnisse zurck, die den Umgang mit Gewohnheiten erleichtern. In diesem Kurs werden zunchst die Grundlagen zu Gewohnheiten, ihre Funktionsweise und Prinzipien, sowie ihre Auslser erklrt. Daraufhin betrachten Wir uns die zwei Prozesse von dem Aufbau und Abbau von Gewohnheiten im Detail und stoen dabei auf Themen wie Innere Blockaden und andere Hindernisse. Es folgen viele weitere Tipps zur Umsetzung, wie zum Beispiel eine Tagesstruktur und wie die Motivation aufrecht erhalten werden kann. Nach dem Kurs wirst Du nicht nur wissen, wie Du Gewohnheiten aktiv fr Dich nutzen kannst, sondern wirst auch einige mgliche gute Gewohnheiten auf den Weg bekommen. Der Kurs verspricht Dir nicht, in kurzer Zeit an Erfolge zu kommen, sondern den harten steinigen Weg wesentlich einfacher besteigen zu knnen. Viel Erfolg! 🙂

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