Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Selbstverteidigung fr Mdchen und Frauen
An excellent training about Self Defense
Frauenselbstverteidigung – Crashkurs
In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen damit du dich in Zukunft wieder etwas sicherer fhlst! DUBEKOMMST:-> Basiswissen zur Selbstverteidigung-> Effektive Techniken im Stehen und am Boden-> Die wichtigsten Trefferzonen am menschlichen Krper-> Einen Trainingsplan der wie ein Fitnesskurs aufgebaut ist und noch mehr!;)Dieser Crashkurs ist so aufgebaut, dass du zustzlich zu den Interviews und dem theoretischen Teil auch effektive Techniken und einenTrainingsplan bekommst, mit dem du einerseits die Bewegungsablufe der Techniken automatisierst und anderer seits die ntige Muskulatur strkst. Die Videos sind so gestaltet das du die bungen ganz einfach von zuhause nachmachen kannst! Viel Erfolg! WICHTIG: Fr das Training mitPartner/in solltest du dir unbedingt eine Schutzausrstung besorgen! Es wird von unserer Seite keine Haftung fr Verletzungen bernommen!
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