Frauen Selbstverteidigungs – Crashkurs | Self Defense Online Course by Udemy

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Selbstverteidigung fr Mdchen und Frauen

An excellent training about Self Defense

Frauen Selbstverteidigungs – Crashkurs

In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen damit du dich in Zukunft wieder etwas sicherer fhlst!”Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, Frauen in eine sichere Zukunft zu begleiten und hierbei einen neuen Weg der Frauenselbstverteidigung einzuschlagen!”Du bekommst:-> Basiswissen zu Selbstverteidigung-> Effektive Techniken im Stehen und am Boden-> Die wichtigsten Trefferzonen am menschlichen Krper-> Einen Trainingsplan der wie ein Fitnesskurs aufgebaut ist und noch mehr! :)Dieser Grundkurs ist so aufgebaut, dass du zustzlich zu den Interviews und dem theoretischen Teil auch effektive Techniken und einen Trainingsplan bekommst, mit dem du einerseits die Bewegungsablufe der Techniken automatisierst und anderer seit die ntige Muskulatur strkst. In vielen Selbstverteidigungskursen geht gerade der Fitnessaspekt unter! Wir alle wissen jedoch das die Angreifer in den meisten Fllen Kraft und Gewichtmig berlegen sind und gerade deswegen ist es essentiell wichtig seine Fitness zu steigern, damit man sich effektiv verteidigen kann. Die Videos sind so gestaltet, dass du die bungen ganz einfach von Zuhause nachmachen kannst! Du entscheidest wann und von wo du trainierst. Das wichtigste jedoch ist, dass du dich regelmig mit den Grundlagen auseinander setzt, deine Fitness steigerst und die wichtigsten Techniken fr den Ernstfall beherrscht. Also worauf wartest du? Nimm deine Sicherheit selbst in die Hand und besorg dir diesen online Crashkurs fr FrauenselbstverteidigungBis gleich! Wichtig: Fr das Training mit Partner/in solltest du dir unbedingt eine Schutzausrstung besorgen! Es wird von unserer Seite keine Haftung fr Verletzungen bernommen!

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